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Halten Sie sich bevorzugt in den kühlsten Bereichen der Wohnung auf, beispielsweise in nordseitig ausgerichteten Zimmern.

142. Wohnung bei Hitze abkühlen - Kühlere Räume nutzen

Kühlere Räume nutzen

143. Wohnung bei Hitze abkühlen

Setzen Sie auf luftige Kleidung und leichte Bettwäsche aus Naturmaterialien wie Leinen oder dünner Baumwolle, um den Wärmestau am Körper zu reduzieren.

144. Wohnung bei Hitze abkühlen - Leichte Textilien verwenden

Leichte Textilien verwenden

145. Wohnung bei Hitze abkühlen

Duschen Sie lieber lauwarm statt eiskalt. So verhindern Sie, dass der Körper mit „Nachheizen“ reagiert, um den Kälteschock auszugleichen.

146. Wohnung bei Hitze abkühlen - Lauwarm duschen

Lauwarm duschen

147. Wohnung bei Hitze abkühlen

Achten Sie auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr durch Wasser oder ungesüßte Tees, um den Kreislauf stabil zu halten.

148. Wohnung bei Hitze abkühlen - Ausreichend trinken

Ausreichend trinken

149. Wohnung bei Hitze abkühlen

Ein kaltes Fußbad oder ein feuchtes Tuch im Nacken senken die Körpertemperatur und sorgen für einen schnellen Erfrischungseffekt.

150. Wohnung bei Hitze abkühlen - Körper gezielt kühlen

Körper gezielt kühlen

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